Правила | Фото | All Albums | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#1961
|
||||
|
||||
Я пью чай литрами, чтобы заглушить голод От чая отекаю, утром плюс 500 грамм, мотивация улетучивается. Девочки, как вы ещё глушите вечерний голод?
|
#1962
|
||||
|
||||
Давайте худеть без фармы!
Я ем, каждый вечер ем и так голод глушу) но ем салат и белок
|
Спасибо: 3 |
#1963
|
||||
|
||||
Куриной грудкой
|
Спасибо: |
#1965
|
||||
|
||||
Поела сейчас редиски и помидоров. Такое ощущение, что это только разжигает голод
|
Спасибо: |
#1966
|
||||
|
||||
Ужином, хороший кусок протеина.
|
Спасибо: 2 |
#1968
|
||||
|
||||
|
#1969
|
||||
|
||||
Я ем конечно, я ем хлеб цельнозерновой, макароны, картофель. Из быстрых ем зефир, пастилу, шоколад без сахара.
|
Спасибо: 5 |
#1970
|
||||
|
||||
@Natylissimo, я не считаю калории, просто стараюсь меньше есть. Получается плохо (
|
#1972
|
||||
|
||||
@Ласковая, тогда вы не то едите. Т.е. вы едите то, что вас не насыщает, хотя в объеме это может быть и меньше. Нужно, как раз, наоборот, создавать объем еды, но при этом не перебирать в калорийности. Это может быть курица (пусть даже ножка, но без кожи) со свежими овощами и пара отварных картошек. Только без масла и соусов (жира в ножке достаточно). Вернее, если любите, то можно лимонным соком полить. Вот это будет в пределах 400 ккал. Три таких приема пищи плюс чай с зефиркой. И суточная калорийность будет ниже, и будете наедасться.
|
Спасибо: 4 |
#1974
|
||||
|
||||
Если только яйцо добавить в суп и закусить протеиновым кексом. Иначе жор обеспечен . Ни яйцом ни кексом я не наемся .
Я вот вынужденно пару месяцев без мяса и протеина вообще . Глушу вегетарианским супом . Диетологи меня поддерживают , кстати. Говорят это лучше ,чем пресловутый стакан кефира. |
#1975
|
||||
|
||||
Цитата:
Ха-ха )) Я пока ответ писала, ты уже ответила. Мне отлично помогает яйцо, можно еще авокадо, оно жирное. Не, ну я щас вообще спокойно переношу голод вечером, а раньше мне отлично помогало Мне вот суп никогда не помогал, я всегда есть хочу после супа.... |
Спасибо: |
#1976
|
||||
|
||||
Ой, девочкииии. Сегодня сфотографировалась брыли при повороте головы посмотреть. И впервые не затошнило от фото. Уряяя! Как же важно не быть толстенькой для лица!
@Ласковая, вечером, когда жор нападает - зернистый творог достаю из хородильника, режу яблоко на дольки, отрываю от связки сушеную хурьму. Если совсем припечет - горсть семечек |
Спасибо: 2 |
#1977
|
||||
|
||||
@Синяя Гусеница, хурма и семечки - вредный совет. Калорий много, объема нет.
|
Спасибо: 4 |
#1978
|
||||
|
||||
@edel, это не совет. Был вопрос чем глушу вечерний голод. Ответила как есть
Я вечером разрешаю себе самую любимую вкуснятину, чтобы побаловать и не было ощущение пыточной На сброс не жалуюсь. |
Спасибо: 2 |
#1980
|
||||
|
||||
Всем привет)
Ну что... Взвесилась вчера. Сбросить надо пару кг. Как раз они как спасательный круг. Круг жира. Была реабилитация, не тренировалась. Езжу на машине на работу. Надо браться за себя. Весы порадовали на удивление, несмотря на вес Так я и не поняла как и что срабатывает у них при определении веса. Вроде как если процент жира больше словили |