[Keyoko]

Сообщение от clema

@Mэг, спасибо.
Keyoko если тебе так больше подходит - ну и не надрывайся с этими весами. В какой то мере все мы, кто в теме похудения - заедаем какие то эмоции.
Я вот очень четко осознаю - что именно я заедаю, и в такие моменты - просто об этом не думаешь. Но вот если позволить есть все , что захочу - я буду ‘точить’ весь день, кофе с шоколадками и тд… проходили.
А потом понимаешь - что ‘тяжело, неудобно, ты толстая для самой себя’. И по кругу - голодовки , препараты.((((
Лучше спокойно, без надрыва . Но понимая- чтоб быть в том весе, в котором ты себе нравишься и тебе комфортно - надо че то делать. Постоянно.

Дак, милая моя, я же не говорю, чтобы мы все сели на диван и начали вести образ жизни одноклеточного. Не об этом речь. А о психологической свободе. Шоколадки ты поешь ну максимум неделю, а потом тебе и это надоест. Веришь или нет, но у меня сейчас пять плиток шоколада лежат в шкафу, печенье, рафаэло и прочее....но я уже этого не хочу. А в ту первую неделю, я просто не могла себя остановить.
И не могла заставить себя вернутся в зал, все было в лом. Но тихоньку, ходьбой, гантельками, нормированием времени в зале - то есть говорю себе, так ты не убилась, но пора идти домой, часик и хорош. И тогда появляется желание придти снова.
П.С. ни к чему не агитирую делюсь своим опытом и состоянием на любимом форуме. Как и раньше это делала. всем peace

[Maslena]

@clema, не сижу я у холодильника
Я мысли рассказываю вслух...

Ну если бы ребенка можно было бы куда то сдать - это ж просто супер но увы... Нет тут такого места.
Погода - климат резко континентальный. Вчера - 20, сегодня -4. В коляске долго сидеть не может, ему почти 11 месяцев, ему двигаться надо. Гуляем раз, иногда 2 в день часа полтора максимум. На руках его таскать не вариант.

Вот приходится рассуждать о еде, и мечтать об оземпике.
Думаю с кортизолом у меня ещё завязано. Не высыпаюсь же и ноет часто.

С другой стороны - у меня всегда аппетит хороший((
В день получается 1600-1700. Грудью кормлю ночью. Иногда днём прикладывается. то есть потеря наверное не 700 на кормление, наверное даже не 500

[LUCA]

Место укола никак не влияет, уже 2 раза делала в разные места. Результат тот же, отвеса как не было , так и нет. Надо меньше жрать.

[Keyoko]

Сорри, я забыла добавить. Что такой путь восстановления - обжорство и вседозволенность с последующим восстановлением к нормальном ПП лучше подойдет тем кто жестко себя ограничивал. А кто позволял себе шалости так или иначе, возможно, уже находятся балансе.

[LUCA]

Ты права насчет спорта. Похудение и занятия со штангой взаимоисключающие занятия. Срывы и зажоры обеспечены. Тело шлифовать надо в своем желаемом весе. Тогда набор-сброс в пределах 3-5 кг нормально проходят .

[natlantus]

@LUCA, как я для себя поняла, срывами и зажорами организм сообщает о переборе своих ресурсов, даже у Зингилевского есть совет периодически давать себе отдых от диет на пару недель, я без спорта ваще не худею

[LUCA]

Спорт нужен, но не тяжести. Можно жиросжигающие с небольшим весом.

[Галка]

Пол-ночи изучала матчасть о желчном пузыре .. много для себя нового открыла )))
Подумала - не попить ли аптечные сборы желчегонных травок?
Рассуждаю дальше - если оземпик искусственно задерживает пищу в желудке и поэтому не работает желчный пузырь , то помогая этой желчи я , тем самым, ускорю процессы переваривания в желудке и сведу на нет действие оземпика?
Или я очень примитивно рассуждаю ?

[Mэг]

Сообщение от Maslena

Мэг скрин показывала - советуют место инъекции менять,

ничего я не показывала
может и показывала, но не я

[Iryna]

Отчёт) 4 укола по 0,25 и откат всего 1- 1,5 кило.
Но, ем все) Аппетит хороший)
Немного пугает, когда голодная, то кажется, если сейчас не поем, то упаду в голодный обморок, прямо физически накатывает: голова тяжелеет, слабость. Это нормально?
С понедельника зал для меня будет закрыт неизвестно на какой срок, плавать и гулять на природе в связи с природными условиями будет проблематично.
Пешком я хожу и много.
Вопрос такой, увеличить до 0,5 или ещё подождать?
Я 170 см и вес сейчас 64.

[LUCA]

У меня такая же реакция на голод, причем, часто по этим симптомам понимаю, что голодная. А переедаю вечером в основном, когда дома.

[Iryna]

@LUCA, вечером дома обычно не голодная. Самый пик утром и днём.

[N@t@ly]

Сообщение от Maslena

@N@t@ly, Мэг скрин показывала - советуют место инъекции менять, чтобы привыкания не было. Хочется узнать как в действительности

Серьезно?? Интересно, какая связь.. он же все равно в кровь попадает… но завтра попробую найти другое место, всегда в живот колю.

В инструкции ничего об этом нет) Просто можно менять место инъекции, это и так понятно. Но менять это место никто не советует в инструкции)

[tstrela]

По нтв идёт суперстар. Лолита ведущая, очень стройная, но лицо без жирка старенькое. В профиль прям кожа висит. Пора снова на смас с липофилом. Точно на оземпике она.

[Maslena]

@Mэг, простите)
Эльмира
@N@t@ly, по сути то да. Какая разница - все равно в кровь.
Значит надо поднимать до 2,34 что ли пишут.в исследованиях

[Mэг]

Сначала надо себе зарплату поднять

[N@t@ly]

Maslena, вот про дозировку то тоже не пишут, что можно повышать! 1,0 максимум.. или я не там читаю? Это в виктозе такие цифры, оземпик максимум 1.0. Я бы повысила наверно, но очкую.

[Oleksii]

@N@t@ly, это как виктоза и саксенда. Одно придиабете, другое- то же вещество, в большей дозе- при ожирение.
Т е по-хорошему по исследованиям при ожирение семаглютид до 2,4 мг/неделю повышается.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[LUCA]

@N@t@ly, лучше проверь железо и минералы, или просто пропей курс. Не надо повышать дозу, у тебя нет ожирения и не было никогда. Следи за белком, надо набирать хотя бы 80-90 г в сутки . Если углей много, будет вечный жор. Я сейчас перехожу на старое доброе белковое питание, плюс пью аминокислоты и протеин. Как только углей переем , жор обеспечен. Фрукты только в качестве десерта , клетчатку овощами добираю.
Ещё недосып может влиять, нервозность тоже повышает жор.

[Mэг]

Сообщение от LUCA

@N@t@ly, лучше проверь железо и минералы,

а какие минералы надо проверить?
У меня фирретин и лептин высокие. Всё остальное в норме. Может чего недопроверила