[donna Rosa]

@Antoine, 200 мг 2 недели всего пью, планировала 2-3 месяца, потом на орехи. Пью днем с едой, чтобы не тошнило

[Fere]

Девочки, кто-нибудь знает, вит В комплекс лучше вечером или с утра? С вит Д +К2 он нормально сочетается?

[Antoine]

@donna Rosa, каждый день 200 мг подряд 14 дней?

[Fere]

@Agata341, я не спец, но как-то про магний читала, что лучше хелат. Он усваивается хорошо. Малат, цитрат - это соли кислот, как я поняла. Может в желудке опять в кислоты переходят, поэтому изжога.
Я сама цитрат пью растворимый, но для туалета больше, и мне вкус нравится (как газировка )

[Agata341]

@donna Rosa, Смотря какую форму селена Вы принимаете. Из того, что помню, большинство брендов продают форму, которая не усватваивается и просто вредит. Извините, не помню название формы, но помню, что в аптеках есть и недорого. Там должна быть какая то специальная форма селена. Извините, вот не помню название. Он нормально идет, если в правильной форме.
@Ferd, Не советуют после примерно 5 вечера, типа дает бодрость и потом не уснутт. Я про бешки. Я лично тяпаю на ночь и чудесно сплю. Смотреть надо по себе.
Я разношу витамин Д и бешки по времени. @Акация, Муж слопал на голодный желудок, а теперь боюсь и давать ему уже. Цитрат нормально ему шел. Сама пью сейчас. Кстати. Этот малат участвует в цикле Кребса и пр идее, дает энергию. Я пью уже несколько дней, энергии реально больше. А цитрат мне был, как мертвому припарки. Вообще, ничего не чувствовала, вне зависимости от дозировки. Вдруг, кому эта информация пригодится.

[donna Rosa]

@Antoine, аааа)) ты меня пугаешь да, было 2-3 пропуска, те через день. 200 мкг если быть точнее.
Но на передоз действительно похоже, почитала вчера.
@Agata341, Да вроде усваиваемая форма L-селенометионин

[Кружлинка]

@Agata341, Да, у меня есть и малат магния и таурат. Побочек не было ни от одного, малат магния принимают если сердце колет, таурат если бывает что сводит ноги. Оба БАДа у Корниловой списала)
Принимаю вечером, перед сном. Вырубает сразу))
Девушки, а ткните меня плиз, кто принимает коллаген в капсулах, какой лучше выбрать? Недавно прочитала у Катерины, у неё подруга принимает на постоянной основе.
Я пока только порошок иногда пила, очень противный(

[500t]

неделю жую в отпуске, то есть, размешиваю морской коллаген. Ну, что сказать: разсохлись глоза и уши!! И ладони, несколько лет прям трескаются. Волос не прибавилось . В поездке на экскурсию на день не заклинило, хоть на заднем сидении в мал автобусе была и голова трясло, как не знаю где, лечь в проходе не пришлось. правда , обратно, сняв кроссы, в полулотосе возвращалась, пугая рядом сидящих . Короче, верую! (Шукшин ©)

Разсохлись (не путать с рассохлись)!

[Химера]

@donna Rosa, селен пила месяц,сделала перерыв. Ноу фудсовский,форма- селен метионин. Ничего особенного не произошло,но понимаю,что за месяц сложно увидеть изменения. Читала,что если пьешь биотин,нужно как минимум разносить во времени,а лучше чередовать. Селен ещё в виде дрожжей бывает. Вот он,как мне кажется,сомнительный. Хотя,если вспомнить советское детство,пивные дрожжи пили как лекарство и от аллергии,и чтоб вес набрать,и для кожи и волос...

[donna Rosa]

@Химера, у меня вроде как самая усвояемая форма и конечно бездрожжевая.. я понятия не имею, почему случилась такая реакция лично у меня. Перечитала все-все отзывы, побочки у народа встречаются крайне редко по одному, но чтоб все сразу ...
Сдам я пожалуй кровь на селен, посмотрю что там и как.
Пить начала из собственной логики: 2 наркоза за год, 2 КТ, 3 рентгена..куча рамок на вокзалах. И ещё осенью предстоит операция под седацией уже по здоровью..решила поддержать организм одним из самых лучших антиаксидантов

[Kovaleva]

Девочки,будьте осторожны с селеном. Я пропила всего лишь месяц- по 200 мкг. в форме селенметионина (на айхербе брала), сдала анализ, а он у меня был в 4 раза выше нормы. Это тоже очень плохо. Пила в течение месяца, и то не каждый день.

[donna Rosa]

@Kovaleva, ну вот видимо у меня тоже самое (( а побочки были? Организм как-то реагировал? Пересдавали потом ещё раз спустя время на предмет понизился ли селен в крови?

[Antoine]

@donna Rosa, у тебя передоз, мой котичек))
Сделай неделю перерыва.
100 мг два раза в неделю —— переходи на такой режим.

[Kovaleva]

@donna Rosa, побочка не знаю была ли. Не реагировал никак. Анализ не пересдавала так как он очень дорогой у нас, в районе 40 долларов стоил

[donna Rosa]

@Antoine, спасибо, буит исполнено!)))
@Kovaleva, Спасибо, девочки, чтоб я без вас делала!)

[Sprinty]

Сообщение от Antoine

100 мг два раза в неделю —— переходи на такой режим.

а это всем так норм? или только когда уже передоз?

[Antoine]

@Sprinty, тебе тоже можно

[Lagerta]

@donna Rosa, я пропила всю банку 100 шт по 200 мкг селенометионин, никаких побочек не было, наверно у меня сильный дефицит был

[donna Rosa]

@Lagerta, я зимой тоже банку пропила по 200 мкг, правда в составе ещё был цинк, вит Д и С ( Immune boost ), причём там селен дрожжевой был, и все было прекрасно. Теперь буду пить раз в 10 дней , наверное. Пока, по крайней мере

[Лиссенок]

Девочки, а что можете посоветовать из железа если даже на хелатное болит желудок?