[JUNE]

@LarisaP, за счет кофеина, гуараны будет легкий эффект, обычно спортсмены такие добавки используют, сердечко от них быстрее бьется, пульс повышается. Но это чувствуется, да и то не всеми, во время трени. Насколько больше калорий сожжется, вопрос.

[Oks83]

Сообщение от Lippia

@Oks83, а 0.5 действует? может и не надо 1.0 если 0.5 работает нормально.

Надо попробрвать наверное 0,5. Подташнивало тогда , но не так

[RTD]

В общем, 13 мая будет два месяца на оземпике. Пока я на 0,5. Без понятия, сколько я весила (у меня нет принципиально весов), не знаю даже объемов, только приблизительно (ну, мне 49, рост 170, я уже ношу от 54 до 58 размера - правда, я люблю оверсайз). Но.

За два месяца я вернулась как минимум в до-ковидную форму судя по одежде. При этом

- я больше года, как вообще практически перестала двигаться - раньше ездила на работу минимум 3 дня в неделю, часто на самокате (6,5 км), даже йогу начинала в начале 2020 ахаха. Локдаун меня привел в депрессию и погружение в трудоголизм (по 12-15 часов за компом). С тех пор я так и не смогла вернуться к йоге.
- я не начала больше двигаться или даже меньше есть (я и так очень немного ела)
- я даже стала БОЛЬШЕ есть - ну как минимум пить (по калориям выходит больше). Причем пить и есть мне хочется очень вредное (соки, медовуху, чипсы, сушеный сыр, сушеные фрукты и пр.)
- жру я вредное потому что через недели три-четыре на оземпике меня стало сильно тошнить. Я перепробовала разные средства от изжоги (она вообще адская) и тошноты, помогает только церукал и еще парочка каких-то таблеток. Но помогает так, что лишь слегка снижает отрыжку, изжогу и тошноту, так что даже советовать их не хочу.
- реально перестает тошнить только когда закинешь хоть несколько граммов вредного.
- я полюбила выпивать сладкое спиртное вроде медовухи или сангрии - оно тоже как-то снижает тошноту.

И при этом всем - я застегиваю сейчас легко брючки, которые были прям критично в натяг еще в феврале. В профиль вместо куба на ножках я теперь вижу женщину с большой грудью и все-таки с талией, как раньше!

Ощущение, что я сдуваюсь именно как-то изнутри. Несмотря на тошноту и изжогу (очень достали!!!!), я чувствую себя легче, чем раньше. Ну и одежда прям начинает опять сидеть нормально. Даже грудь как-то симпатичнее упаковывается теперь, хотя мне хотелось бы, чтобы именно она в первую очередь сдулась )

В общем, продолжаю оземпик, скоро у меня будет 1 в неделю. Очень не хочется конечно еще большей изжоги, но черт с ней, пусть будет, лишь бы все продолжило сдуваться так же и дальше.

Когда я сдуваюсь, когда я чувствую себя легче, когда я сама себе начинаю нравиться в зеркале, у меня появляется и хорошее настроение, и энергия и вообще желание жить, двигаться и так далее. Очень рассчитываю, что как раз это самоощущение будет дальше расти.

[Mэг]

От изжоги попробуй омез или гевискон. Мне последнее хорошо помогает. Это рефлюкс, он описан в побочках. У меня тоже состояние, что постоянно хочется заесть.

[Lippia]

@RTD, все точно написали, вы молодец! Понятно теперь почему тошнота. От тошноты кислая карамелька ещё помогает, сын подсказал, карамельки Весёлые дольки «Невский кондитер».
@Mэг, а какая еда не вызывает тошноты ? 3я неделя на 1.0 как то тоже началось это, не могла понять а тут два человека пишут.
На Викторе был упадок сил, на оземпик тошнота началась.

[Химера]

@RTD, если интересно и возможно,проверьте кислотность желудка. Судя по тому,что вы пишете,она у вас понижена. Именно поэтому от вредных продуктов,которые вызывают кислотность вам становится легче. Отрыжка/ рефлюкс/изжога- это открытый привратник. Человеческий организм- умная машина. Привратник закрыт при нормальной или повышенной кислотности.как только кислотность понижена- это сигнал,что желудок пуст.приемом мелосодержащих,обволакивающих и так далее процесс нормального пищеварения окончательно ломается,организм не получает ничего полезного из съеденного. Результат- голодный организм,поверенный механизм пищеварения. И это при мощной поддержке пропаганды лекарств типа Омез,Ренни и тд

[Oks83]

Сообщение от RTD

В общем, 13 мая будет два месяца на оземпике. Пока я на 0,5. Без понятия, сколько я весила (у меня нет принципиально весов), не знаю даже объемов, только приблизительно (ну, мне 49, рост 170, я уже ношу от 54 до 58 размера - правда, я люблю оверсайз). Но.

За два месяца я вернулась как минимум в до-ковидную форму судя по одежде. При этом

- я больше года, как вообще практически перестала двигаться - раньше ездила на работу минимум 3 дня в неделю, часто на самокате (6,5 км), даже йогу начинала в начале 2020 ахаха. Локдаун меня привел в депрессию и погружение в трудоголизм (по 12-15 часов за компом). С тех пор я так и не смогла вернуться к йоге.
- я не начала больше двигаться или даже меньше есть (я и так очень немного ела)
- я даже стала БОЛЬШЕ есть - ну как минимум пить (по калориям выходит больше). Причем пить и есть мне хочется очень вредное (соки, медовуху, чипсы, сушеный сыр, сушеные фрукты и пр.)
- жру я вредное потому что через недели три-четыре на оземпике меня стало сильно тошнить. Я перепробовала разные средства от изжоги (она вообще адская) и тошноты, помогает только церукал и еще парочка каких-то таблеток. Но помогает так, что лишь слегка снижает отрыжку, изжогу и тошноту, так что даже советовать их не хочу.
- реально перестает тошнить только когда закинешь хоть несколько граммов вредного.
- я полюбила выпивать сладкое спиртное вроде медовухи или сангрии - оно тоже как-то снижает тошноту.

И при этом всем - я застегиваю сейчас легко брючки, которые были прям критично в натяг еще в феврале. В профиль вместо куба на ножках я теперь вижу женщину с большой грудью и все-таки с талией, как раньше!

Ощущение, что я сдуваюсь именно как-то изнутри. Несмотря на тошноту и изжогу (очень достали!!!!), я чувствую себя легче, чем раньше. Ну и одежда прям начинает опять сидеть нормально. Даже грудь как-то симпатичнее упаковывается теперь, хотя мне хотелось бы, чтобы именно она в первую очередь сдулась )

В общем, продолжаю оземпик, скоро у меня будет 1 в неделю. Очень не хочется конечно еще большей изжоги, но черт с ней, пусть будет, лишь бы все продолжило сдуваться так же и дальше.

Когда я сдуваюсь, когда я чувствую себя легче, когда я сама себе начинаю нравиться в зеркале, у меня появляется и хорошее настроение, и энергия и вообще желание жить, двигаться и так далее. Очень рассчитываю, что как раз это самоощущение будет дальше расти.

Я наоборот . Тошнит еще сильнее от вредного. Раньше я обожала гамбургеры , шаурму. Теперь кусочка не могу съесть. Тошнит и рвет

[Maslena]

Девочки, вчера читала одного эндокринолога. Так вот,что он пишет в частности о том, когда в возрасте около 40 лет женщины толстеют, мы называем это гормональными причинами и ТД и тп: ликвидировать дефициты гормонов(половые, щитовидной железы), что у тех людей, у которых свыше 5 кг: от - мужчины рост -100, женщины рост -110 - у тех инсулинорезистентность и нужно принимать Метформин.
Ну наверное оземпик)))

[Oks83]

Сообщение от Maslena

Девочки, вчера читала одного эндокринолога. Так вот,что он пишет в частности о том, когда в возрасте около 40 лет женщины толстеют, мы называем это гормональными причинами и ТД и тп: ликвидировать дефициты гормонов(половые, щитовидной железы), что у тех людей, у которых свыше 5 кг: от - мужчины рост -100, женщины рост -110 - у тех инсулинорезистентность и нужно принимать Метформин.
Ну наверное оземпик)))

У меня инсулинорезистентность. Я и метоформин мью. И оземпик колю

[Maslena]

@Oks83, а как выявили инсулинорезистентность?

[Золотое_платье]

Про Оземпик:
Идёт второй шприц, доза 0,5 (она у меня ручкой начиркана на делениях сине-зелёного оземпика, чтобы не считать каждый раз).

Если утром поем плотно, то точно вечером эта пища ещё в желудке.
Я никогда столько не бегала к раковине, как фоне таких уколов. Желудок протестует против увеличения объёма пищи.
Голова не болит.

Комфортен режим, когда дробно небольшими порциями, к вечеру до минимума. И обязательно что-то из «клетчатки» (сейчас много разных средств, я предпочитаю Фитомуцил).

Вес у меня стоит по весам. Но чувствую, как начал топить в ПЖК глубокий жир. Усилилась рыхлость.
По счетчику я наконец-то перешла из Ожирения 2 ст в Ожирение 1 ст.
Начала ощущать призывы тела к физическим упражнениям: надо подобрать бассейн и спорт зал (в соседнем доме во время ковида закрыли необратимо, а так удобно было пройти 4 подъезда и ты в зале), что в просто вытянуть спину и плыть. Пошагать на эллипсоиде, немного с мышцами спины, рук, бёдер поработать (все в меру).
...

Сообщение от Maslena

@Oks83, а как выявили инсулинорезистентность?

Понравилась табличка-схема из инета

У меня ИР по признакам:
- ожирение 2 ст
- гипертоническая болезнь 1 ст (в 35 лет был гипертонический криз)
- ожирение по типу «яблоко»: я шар на тонких ножках с тонкими руками (от локтей), кость «тонкая»
- у мамы сахарный диабет 2 типа (обходится без инсулина), мама в нормальном весе-физической активности-скромном питании, но диабет с 54 лет, выявлен на профосмотре
- у меня идет приём серьезных препаратов на фоне хронического заболевания (из побочных действие есть «диабет»).

Эндокринолог меня сразу на метформин отправил, чтобы сдержать развитие ИР до осложнений.
Весной сдала анализы:
- инсулин
- С-пептид
- гликированный гемоглобин
- глюкоза.

[Золотое_платье]

...
@Oks83,
А какая доза метформина?
Я почему-то не ощущение никакого эффекта от него
Сейчас 1000, принимаю Глюкофаж Лонг (вечером)

Есть знакомая, которой как отшиб аппетит метформин, что она на 25 кг за год похудела, но доза была 2000

[N@t@ly]

Отчитаюсь и я)) Второй шприц одна инъекция, завтра будет вторая. Периодически легкая тошнота накатывает, аппетита нет, ем мало и худею, себя люблю нежно, тело свое тоже)) Ем все без ограничений, но все равно не доедаю по калориям, потому что я на интервалке по прежнему, и могу есть раз в день только и много не влезает , и больше одного раза просто не заходит. Иногда мне вечером подсовывают еду на тарелке, ну вот так случается порой , и я малодушно это ем, потом мне плохо. Если много еды - прям плохо! Прекрасное чувство насыщения круглые сутки, не бывает голода совсем! Печалит меня лишь одна мысль, чтотбудет, когда слезешь. Не будешь же пожизненно сидеть на волшебном оземпике... или...?

У меня тоже изжога бывает! Раньше не знала, что это! Слава богу вы пишете это побочка такая, а то я очканула, что у меня какие -тотпроблемы с желудком могли начаться на старости лет. Сейчас я рост 166, вес 56, для меня это очень мало, я столько весила раз в жизни после рождения дочери. Всю жизнь качели веса, минимум +-60, максимум было 69. Джинсы покупаю 26, 34-36, а в шкафу у меня есть и 30 , т е 42... Надеваю эти штаны и собственным глазам не верю, что у меня могла быть такая *** опа!!! Как мы умеем так на себя в зеркало смотреть, чтоб не замечать того, что хочется?))

[Oks83]

@Maslena, Анализ индекс homa. И инсулин
@Золотое_платье, лонг не надо. лучше просто сиофор. Мне выписали утром 500 и на ночь 1000. Максимальная там 2000 дозировка
@Золотое_платье, еще он накопительного же действия. Вы когда начали пить. Сразу 1000 не пейте. Начинать надо с 500 потом каждую неделю прибавлять

[Золотое_платье]

@Oks83, я три года принимаю 1000 лонг.
К метформину привыкаю лет 10 суммарно:
сначала сиофор был, дозу уже не вспомню, пила год, эффекта не было. Потом перерыв на пару лет, опять метформин, снова без эффекта. Потом опять назначение. В итоге 3 г назад эндокринолог вышла на 1000 Глюкофаж Лонг, вот я с тех пор принимаю его. Параллельно у меня появились Саксенда, потом Оземпик

[ЕваМ]

Девочки, может надо кому. Отдам новый (не начатый) шприц виктозы. Но срок годности до 01.2021 г.

[Mэг]

Сообщение от N@t@ly

Ем все без ограничений, но все равно не доедаю по калориям, потому что я на интервалке по прежнему, и могу есть раз в день только и много не влезает , и больше одного раза просто не заходит. Иногда мне вечером подсовывают еду на тарелке, ну вот так случается порой , и я малодушно это ем, потом мне плохо. Если много еды - прям плохо! Прекрасное чувство насыщения круглые сутки, не бывает голода совсем!...

Счастливая ты. Хотя ты для меня не показатель, ты и на редуксине по 10 кг сбрасывала, а мне он как мертвому припарка.
Если бы я могла наедаться за один раз на оземпике, то тоже наверное худела бы. Но у меня не так. Да, наедаюсь быстрей, но хочу есть уже часа через 4, максимум 5. Вес стоит.
Завтра введу 1 мл.

Сообщение от Mэг

Завтра введу 1 мл.

не дождалась, ввела сегодня

[N@t@ly]

@Mэг, т е ты как и раньше, до оземпика, хочешь есть? Да, это не весело(. Сколько скинула всего в итоге на сегодня?Мне прям отлично зашла и виктоза, и оземпик(ттт) , но я, да, и на редуксине по 10 кг сбрасывала, щас хоть побочек никаких почти.

[Mэг]

Сообщение от N@t@ly

@Mэг, т е ты как и раньше, до оземпика, хочешь есть?

даже чаще. Но насыщаюсь быстрей.
Вот как сбросила за первые три недели 3.5 кг и всё. Вес стоит. Если не путаю сегодня седьмой укол.

[LUCA]

Мэг, ничего нас с тобой не берет. Оземпик жор снижает , конечно, но вес стоит намертво. И кг много надо скидывать ещё. Из спорта активная ходьба .
Ты гормоны проверяла? Я собираюсь заняться , что-то не так.