Правила | Фото | All Albums | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#461
|
||||
|
||||
Когда же кончится это лето? и все ягоды/помидоры и иже с ними?
Читаю вас, девочки, и с каждого понедельника начинаю худть. То, думаю, по методу Х-райн, то, Бонский супчик. Но как мужа любимая принесет, то виноград, то малину, то клубнику, то черешню, сразу диета откладывается на потом. Вроде и не очень много калорий, но все приносится вечером, после работы и рука не поднимается все оставлять на завтра, тем более все мои сидят перед телевизором и наворачивают, и моя сила воли ложится спать до следующего понедельника. |
#462
|
||||
|
||||
Замужем и с детьми, диета хорошая, но наверное для тех, кто не работает и находится дома. Совершенно не представляю, как я буду в офисе поедать овощной суп каждые два часа. И насчет того, чтобы не есть после 17 тоже не всем подходит. Тогда надо умудриться съесть полноценную еду до этого времени. А если я после работы на тренировку еду и пашу во всю силу? После нужно обязательно белковую пищу принять, иначе организм будет пожирать собственные мышцы, а жир все равно накапливать как стратегический запас.
|
#463
|
||||
|
||||
Egorka, собственно этим и пользуюсь, тк сижу дома после оп и с травмой колена)) Поэтому эта диетка для меня!
ну, что , девы У меня за второй день диеты отвес чуть меньше - 800 гр, итого за два дня - 2,1 кг! |
#464
|
||||
|
||||
Цитата:
Держу вес только, если после шести не ем. И то сейчас после ОП организм очень дохлый, а в таком состоянии он, гад, не на себя энергию тратит, а впрок запасается, жиреет буквально от всего. Там не калорий много, там углеводов полно |
#465
|
||||
|
||||
Pushok, так в сыре высокий процент жира.. Из белкового можно, ИМХО, на ночь, например, зернёный творог умеренной жирности. Мне нравится "Савушкин продукт" 1%-й. Хорошо идёт и в посоленном виде с зеленью и специями (получается наподобие острого нежирного домашнего сыра), и в сладком: с ягодами, фруктами, мёдом, вареньем..
|
#466
|
||||
|
||||
Любовь А как чувствуешь себя после 5 вечера? Воду пьешь ? Засыпаешь легко на голодный желудок? Меня только это останавливает.... Во сколько спать обычно ложишься? Тоже разуверилась я в этих таблетках, брала Линдаксу, пила только месяц - ефекта ноль, ни аппетит ни вес не изменились. Ты отчитывайся периодически пожалуйста...
|
#467
|
||||
|
||||
Pushok, скорее всего что-то не так до 6 часов - мало движения, много "неправильных" углеводов. Я сейчас подсела на советы Кати Миримановой. Она советует есть всё что нравится (и сладости тоже) до 12 часов, а после себя уже ограничивать и не есть после 6 часов.
Но при этом про физическую нагрузку нельзя забывать, хотя бы устраивать себе длительные прогулки. Ведь чудес на свете не бывает. Людей с правильным метаболизмом, у которых сгорает и не откладывается жир куда не надо - единицы! Всем остальным приходится пахать как лошадь над своей фигурой, чтобы не не быть как лошадь:d |
#468
|
||||
|
||||
Ну и правильно, Егорка, а то ещё недавно ты нас убеждала, что если вечером имеются нагрузки, то есть обязательно. Я даже в дискуссию вступить хотела, хорошо, что времени не было.
|
#469
|
||||
|
||||
Рим воду немного пью или чай пустой. В принципе...физически легко переношу...но психологически так и хочется конфетку схватить
Три дня...дала себе слабинку-ела фрукты Со вчерашнего дня...опять работаю над собой |
#470
|
||||
|
||||
А я без фруктов сначала озлоблюсь, потом заскучаю и спассивлюсь, а на конечном этапе помашу всем ручкой...:dur: Вообще без них никак.. И без ягод тоже фиговато.. ) Только к бананам, винограду и абрикосам относительно равнодушна.
Ура, наконец-то открыт сезон арбузов |
#471
|
||||
|
||||
Я имела в виду фрукты-после 17-00
|
#472
|
||||
|
||||
МолодцА! а мне и физически тяжело: на голодный желудок не уснуть , а если и усну, так одни кошмары снятся... А уж психологически как тяжело даже говорить не буду Где бы стимул найти.... даже лето с морем не помогают...
|
#474
|
||||
|
||||
Цитата:
Если я вечером прихожу после полутора часов тренировки, то съем что-то обязательно! Только это будет не картошка, не бананы, а что-то совсем легкое. И накоец то(благодаря Кате Миримановой) я перестала чаевничать вечером. А то прям ритуал был - попить чайку. По прежнему убеждена, что если не есть после 6, то к моменту отхода ко сну - у меня это 12 - 12.30 p.m. - наступит очень неприятное состояние души и тела. Наверное если бы я весила 100 кг, то пошла бы на такие истязания, а так не вижу смысла. Равно как и травиться всякой химией, чтобы потом набрать вес ещё больше. |
#475
|
||||
|
||||
Рим, Егорка, эти неприятные ощущения (чувство голода) очень быстро проходят - за 2-3 недели. После чего есть совершенно не хочется, без всякого преувеличения! Вот сижу, к примеру я сейчас - пообедала пастой с грибами в 16-30. Есть не хочу совершенно.
Более того, если потом приходится нарушать режим (ну, там, в гости пригласили) становится настолько противно ложиться спать с полным животом, что начинаешь понимать, что не есть после 5 - это счастье :d |
#476
|
||||
|
||||
Цитата:
Rim, а вы какую дозировку пили? 10 мг. мне совершенно не подходил. Ела так же. А вот 15 мг. меня берет. При чем именно Редуксин. Меридиа не брала. А Линдаксу я не видела в продаже и соответсвенно не пробовала. |
#477
|
||||
|
||||
Тигрик, я жиры не контролирую, я углеводы ограничиваю.
Цитата:
При этом подлый организм жиреет себе, гад, и жиреет :mad0: О! совершенно правильно, что ощущения, не чувство голода. В башке оно все, а из нее не очень-то вытравишь привычку жрать . |
#478
|
||||
|
||||
Pushok, тогда главная задача сейчас дать организму войти в нормальную колею, а потом уже начинать похудание. Если сейчас еще и схуднуть, то неизвестно какие сбои можно получить в результате. Я себя очень хорошо кормила месяца 2 после ОП, восстанавливалась. Соки не ленилась жать, витаминки. А уж похудеть всегда успеется. Кушай хорошо!
|
#480
|
||||
|
||||
Цитата:
Белки надо лопать и как ни трудно, но после работы не жрать и чаев не пить, а то одно за другое и поехало |
Закрытая тема |
|
|