[soya]

Сообщение от demid

@Алуся, в таком солгаровском витамине д есть мерная пипетка, 1 мл=2500 ед. У меня был в дозировке 1мл=5000, пила 5000в день, так прописал ревматолог, у меня остеопороз. Подняла 25ОН до 102, дозу уменьшили до 800ед.

@Antoine, А коралловый это не карбонат кальция? Вроде не самая лучшая форма.

Кстати ,я тут раньше упоминала коралловый кальций именно как карбонат, который и правда лучше не брать,но,наверное, "не" забыла и дезинформировала).
Как и магний - лучше с аминокислотой (малат, лактат, и др.) или с лимонной кислотой (цитрат). Или из красных водорослей [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Здесь вместе с магнием (лучше раздельно).

[Antoine]

@demid, карбонат.

[volna]

Релора помогает? кто пил?

[valyusha77]

Сообщение от Adelaina

резвератрол. Прочла книгу, где было указано на то, что продлевает он таки жизнь. Последние исследования.

Какие-то устаревшие у Вас данные. Последние исследования показали, что он действует только на мухах дрозофилах, на людях действие не подтвердилось.

[Adelaina]

@valyusha77, на мышах тоже действует) и на французах, а они - люди)

[volna]

никто не принимал релору?

[valyusha77]

Сообщение от Adelaina

мышах тоже действует) и на французах, а они - люди)

Ресвератрол продлевал жизнь мухам дрозофилам [[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и ресвератрол активировал ген SIRT1 у мух, обуславливающий, как считается такой эффект продления жизни. В начале декабря дочерняя компания Sirtris GlaxoSmithKline заявила, что досрочно прекратила свое клиническое испытание ресвератрола на людях, которое не нашло никаких доказательств, что ресвератрол активировал ген SIRT1 [[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Внедрение гена теломеразы (TERT) у двухлетних мышей дикого типа с помощью одной инъекции увеличивает длину теломер и продлевает им жизнь на 20% [[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Это выглядело столь интригующе, что в продаже появился очень дорогой индуктор теломеразы TA-65. Однако исследование на мышах, которым давали этот препарат, показали нулевой результат в продлении жизни [[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[evg1000]

Сообщение от valyusha77

Ресвератрол продлевал жизнь мухам дрозофилам [[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и ресвератрол активировал ген SIRT1 у мух, обуславливающий, как считается такой эффект продления жизни. В начале декабря дочерняя компания Sirtris GlaxoSmithKline заявила, что досрочно прекратила свое клиническое испытание ресвератрола на людях, которое не нашло никаких доказательств, что ресвератрол активировал ген SIRT1 [[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Внедрение гена теломеразы (TERT) у двухлетних мышей дикого типа с помощью одной инъекции увеличивает длину теломер и продлевает им жизнь на 20% [[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Это выглядело столь интригующе, что в продаже появился очень дорогой индуктор теломеразы TA-65. Однако исследование на мышах, которым давали этот препарат, показали нулевой результат в продлении жизни [[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

То есть ресвератрол абсолютно беcполезен?

[valyusha77]

Сообщение от evg1000

То есть ресвератрол абсолютно беcполезен?

Да. И много чего другого уже считается бесполезным и даже опасным. Подпишитесь на Веремеенко с сайта нестарение.ру Он постоянно публикует новые исследования. Сколько я за ним слежу, он столько всяких бадов потреблял. Сейчас все поотменял и оставил минимум. Что касается витамина Д, маховик уже раскрутился, врачи узнали информацию, начали всем назначать убийственные дозы. А последние исследования показали, что все-таки держать его нужно на уровне 20-80, и если он на уровне 50, то повышать его не стоит, и безопасная доза все-таки 1000 в день, ну в общем куча нюансов.... Как-никак - это все-таки гормон, а не витамин и подходить к нему нужно со всей осознанностью.

[Adelaina]

@valyusha77, а что он оставил? Интересно. Я сейчас принимаю 50 мг витамина Д и 100 мг витамина К в одной таблетке. Немецкое производство. Нормальная доза?

[valyusha77]

@Adelaina, тут дело не в Дозе, а в уровне в крови. Не доказана безопасность уровня в крови выше 56, поэтому выше поднимать его не советуют из-за опасности кальцификации, хоть вместе К2МК7, хоть без.
У него программы в зависимости от возраста, веса, болезней , показателей анализов. Они были составлены в 2016, и вот он их обновил в феврале только. Очень хорошо подчистил.

Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Эта информация предназначена только для иллюстративных и образовательных целей и не гарантирована для любого медицинского использования. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к источникам исследований и к вашему врачу. Самостоятельное лечение опасно для вашей жизни.

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

Утром

Аспирин 100 мг (при гастрите нельзя)

Днём

Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 400 мкг в сутки.
Таурин 250 мг (за 20 мин. до еды)

Перед сном

Кефир
Телмисартан 10-20 мг (только если КИМ больше или равен 0,6 мм)
Розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), и только если КИМ больше или равен 0,6 мм
Q10 200 мг.
Cелен 200 мкг
Ундевит 1 драже

Самые важные средства:

Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
Диета nRU-DIET
Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
Исключение дефицита сна.
Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

Утром

Глюкозамин сульфат 1500 мг (только если с-реактивный белок выше 1 мг/л и не повышен HOMA-IR в анализах крови)
Кефир

Днём

Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 400 мкг в сутки.
Сырая капуста брокколи 100 г

Перед сном

Магний цитрат 100 мг в сутки. Если в анализах крови магний ниже 0.95 ммоль/л, то магний цитрат 300-400 мг элементарного магния. Если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат)

Самые важные средства:

Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
Диета nRU-DIET
Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
Исключение дефицита сна.
Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Утром

Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (желательно контролировать по анализам крови).
Метилтетрагидрофолат 200 мкг
Литий седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник (только если в анализах крови литий ниже 0,25 ммоль/л)

Днём

Таурин 250 мг (за 20 мин. до еды)
Сырая капуста брокколи 100 г
Витамин D3 (аквадетрим) 400-1000 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин D) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 20 — 56 нг/мл)
Витамин К2 (МК-7) 100 мкг 1 раз в 2 дня. Если в анализах крови dp-ucMGP выше 437 пмоль/л, то dитамин К2 (МК-7) 400 мкг в сутки.

Вечером

Кефир
Ундевит 1 драже

Самые важные средства:

Медитация (только если в анализах крови интерлейкин-6 выше 2 пг/мл или с-реактивный белок высокочувствительный выше 1 мг/л)
Диета nRU-DIET
Лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег, плавание и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю), если нет нестабильной стенокардии, недавнего инфаркта миокарда, неконтролируемой аритмии сердца, аортального стеноза тяжелой степени или других тяжелых клапанных пороков сердца, декомпенсированной сердечной недостаточности, острого миокардита или перикардита.
2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки!!!
Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)
Исключение дефицита сна.
Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут, зимой, весной, осенью 1 час в обеденный перерыв, а летом — 30 минут часы не самого сильного солнца.
Гигиена сна: не пить кофе во второй половине дня, спать в прохладном помещении в полной темноте, за два часа до сна исключение яркого света, а также исключение голубого света, ложиться спать в одно и тоже время, использовать теплые носки для сна, исключить просмотр фильмов, пользование ноутбука и мобильных устройств перед сном.
@Adelaina, Это одна из программ. Но я лекарственные средства вообще не рассматриваю типа аспирина и статинов, поэтому остается совсем малость.

[Adelaina]

@valyusha77, ой, как интересно! Спасибо большое за инфо, обязательно сохраню ее у себя в заметках. А ты можешь и для женщин до 40 дать информацию? Мне 36 лет.

[Малина_ням]

Девочки, никто не пробовал нижеприведенную схему при ОРВИ? Нашла в инста у врача интегративной медицины :"Делюсь своими наработками, которые позволяют очень часто вызвать абортивное течение заболевания или же значимо сократить его срок
.
Весьма классическая рекомендация: меньше есть, больше пить. Если есть все же хочется - сократите углеводы. Даже фрукты. Каши особенно. Предпочтите щадящие способы приготовления
.
Оденьте теплую пижаму и уменьшите температуру воздуха в спальне
.
Увлажнителю да!
.
Температуру (если сносно ее переносите) не сбивайте до 38.5-39 градусов
.
Теперь про БАДы:
.
💊Цинк. От 50 до 90 мг в сутки после еды. Большую дозу разделить на несколько приемов. Предпочтительна форма пиколината, от сульфата может тошнить
💊Витамин с в эстер си форме. По 500 мг каждые 2 часа времени бодрствования
💊Пробиотик не менее 50 млрд КОЕ через 30 минут после еды или натощак. Иногда я использую дозировки побольше
💊Н ацетилцистеин. По 600 мг 2-3 раза в день с едой. Это не от кашля😅 Просто АЦЦ это мощнейший прекурсор глутатиона, главного детоксиканта нашего организма
💊Витамин Д3 20000 ед 3-5 дней на фоне адекватного питьевого режима и если боитесь больших доз, то и безкальциевой диеты
.
Иногда использую сорбент еще (энтеросгель, зостерин ультра, пектасол)"
.

[valyusha77]

@Adelaina, сбросила в личку ссылку на все программы. А вообще на этом сайте очень много полезной информации

[Antoine]

@valyusha77, назначение розувастатина и аквадетрима сразу вызывает у меня недоверие к подобным схемам.

[valyusha77]

Сообщение от Antoine

назначение розувастатина и аквадетрима сразу вызывает у меня недоверие к подобным схемам.

Согласна. Я вообще противник статинов. И витамин Д принимаю в другой форме.
Но он все берет из исследований, никакой отсебятины.
Вот что было по розувастатину. Розувастатин в дозировке 5 мг в сутки может вызвать рабдомиолиз в одном случае из многих тысяч, а риск повышения ферментов печени, в отличии от других статинов, близок к нулю. Розувастатин нелипофильный и поэтому не оказывает негативного действия на мозг, свойственного липофильным статинам, не нарушает синтез витамина К2 из-за низкой липофильности. Значительно меньше, чем аторвастатин повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа, если применяется годами, как и остальные статины, однако, даже на фоне сахарного диабета, парадоксально продлевает жизнь. Хотя иногда статины и могут приводить к небольшому снижению либидо, но чаще всего статины напротив благоприятно влияют на эректильную дисфункцию мужчины, вероятно, из-за того, что статины тормозят фиброз полового члена.

1Розувастатин в минидозах может тормозить прогрессирование варикозного расширения вен, быть альтернативным профилактическим средством для лечения венозной тромбоэмболии, потенциально полезен для лечения диабетической нейропатии, быстрее и надежнее, чем аторвастатин, стабилизирует бляшки, более быстро и надежно регрессирует объем бляшек, а также потенциально может снизить риски разрыва аневризмы брюшной аорты, благотворно влияет на жесткость аорты, позволяет снизить риск смертности у больных ХОБЛ. Розувастатин уникален также тем, что в минидозах может лечить неалкогольную жировую дистрофию печени (НЖДП). Аторвастатин и розувастатин наиболее эффективны в снижении случаев смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди всех статинов. Кроме того, розувастатин задерживает развитие коронарного стеноза.

Наиболее целесообразное применение розувастатина для продления жизни при наличии факторов риска ССЗ — это месячный курс 2 раз в год: розувастатин 5 мг, телмисартан, Q10 100 мг, селен 100 мкг, аспирин 100 мг, витамин К2 (МК-7). Именно при курсовом, а не при постоянном приеме в исследованиях статинов достигалось функциональное омоложение сосудов примерно на 10 лет, а побочные действия не наблюдались.

[Mystère]

Девушки, расскажите, пожалуйста, что не так с аквадетримом? А то я его пью..

[Antoine]

@Mystère, водный раствор плохо усваивается. Д - по сути, гормон. Ему нужна жировая основа.
Аквадетрим заедайте жирной сметаной или запивайте сливками.

[Mystère]

@Antoine, спасибо большое за ответ. То есть лучше Вигантол? Или есть какие-то другие более эффективные формы? Врач назначила либо аквадетрим, либо вигантол, и я как-то на них зациклилась, при том, что все остальные витамины пью солгаровские.

[Лиссенок]

Сдала я все таки анализ витамин Д по ОМС. Это не 25 OH, а 1,25. Результат 37. Насколько поняла это нижняя границанормы. Надо пить по 500-1000 в день вроде, если результат до 50. Но у меня капсулы по 5000 только.