Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#1941
|
||||
|
||||
@ЕленаП фотка прекрасная форма!
Я вот тоже уже давно на интуитивном питании как мне кажется. Когда-то считала калории, теперь и так примерно понимаю сколько ем. |
Спасибо: 3 |
#1944
|
||||
|
||||
@ЕленаП, одна из немногих ваших фоток, где не тянетесь на цыпочки и видно, какие всё равно длиннючие ноги, балдею!
Питание тоже вроде в целом для всей семьи здоровое, но всё не получается есть). Пока наберу норму белка и полезного жира, уже и дневные калории закончились). Урезание жира сразу нехорошо на коже сказывается, на руках вот от кисти до локтя появляется "измождённость". Даже мелкоморщинистость какая-то, пока при определённом движении или сжатии, перекруте кисти. Короче не поесть мне больше вдоволь углеводиков)). Гликация коллагена не миф). Я когда несколько лет назад перешла на низкоуглеводку, поначалу готовила даже не ПП, а кето-сладости. Но быстро поняла, что меня сбивает с настроя вот этот постоянный сладкий вкус, хочется больше и больше. Если не есть сладкое какое-то время, то реально отвыкаешь от тяги к этому вкусу, но это несколько месяцев. В стабильном весе мне лучше пару раз в месяц поесть обычные десерты, ну и всё. Но пару раз в неделю (даже в норме калорийности)) тягу возвращают, уже проверила не один раз. То есть дело не в калорийности! Девушки, вы все очень мотивируете, особенно кто на спорте. Попробую тёплое время года поднажать, а к зиме подумаю о поддержке, возможно и фарм. Хочу чтобы до всех хирургических вмешательств запланированных вес чётко зафиксировался в нижней точке, для меня это 55 кг. Будет стабильный 44 размер, мне норм, я скорее астеник, то есть для организма это здоровый вес, кости не выпирают, жирок есть. И удовлетворяет эстетическим запросам). И подскажите пожалуйста, как максимально точно замерить состав тела, процент жира? Если это какой-то аппарат, оборудование, напишите точно марку, что искать. |
Спасибо: |
#1945
|
||||
|
||||
Биоимпедансометрию в любой клинике сделайте , будет вам состав тела .
|
Спасибо: |
#1946
|
||||
|
||||
@Елена73, погуглила есть в моём городе. "Биоимпедансная спектроскопия (диагностика структуры состава тела на аппарате Медасс)" Всего 1400 руб стоит. Это оно? Точное исследование?
|
#1947
|
||||
|
||||
Ну уж всяко точнее чем на каких-то домашних умных весах делать .
|
Спасибо: |
#1949
|
||||
|
||||
@ВеснаКрасна, да результат довольно приближен к реальности, намного лучше чем весы. Только смотрите чтобы там лежа мерили и датчики на руки ноги как в ЭКГ примерно, так точность выше чем в тех что руками держать. И главное динамику смотреть и мерять в том же заведении например через год после начала силовых упражнений когда идет рекомпозиция тела.
@ЕленаП, Лен, ну вот что в тебе не идеально, скажи? может мизинцы хоть кривые, м? телосложение богини просто. |
Спасибо: 6 |
#1950
|
||||
|
||||
Давайте худеть без фармы!
Цитата:
|
#1951
|
||||
|
||||
И смех и грех(( но сильно напряглись, записалась на КТ брюшины(
Когда была худой, была дурная привычка пальпировать, прощупывать органы брюшной. Потом нарос жирное на пузе, перестала фигнёй страдать. И вот скинув пару кг, ушел жир, намазываюсь на днях маслом, и чувствую уплотнение ниже пупка размером с теннисный мяч, напряглись, наблюдаю неделю за этим, ни чего не меняется((( записалась на МРТ( |
#1952
|
||||
|
||||
@G07, пусть всё обойдется!
|
#1954
|
||||
|
||||
@ЕленаП, Прекрасно выглядишь!
Как же я по-доброму завидую твоей возможности делать фото и нравится себе на нем. Это просто мечта. |
Спасибо: |
#1955
|
||||
|
||||
Девочки, а есть методы, чтобы худел внутренний жир в первую очередь?
Я из-за похудания на ощупь странная стала, вся в комках. Если раньше эти жировые комки на ногах только нащупывались, то теперь везде. Берешь за предплечье, там сплошные гроздья. Жуть какая-то. То есть подкожный жир улетает, а внутренний нет. |
#1956
|
||||
|
||||
@Синяя Гусеница, внутренний жир(висцеральный), прощупать сложно, а то что буграми пошел подкожный, это массажа и разбивать, лимводренаж попить, баня,
|
Спасибо: 2 |
#1957
|
||||
|
||||
Тем более висцеральный жир на предплечьях не бывает он скапливается в брюшной полости около органов
|
Спасибо: 3 |
#1958
|
||||
|
||||
@alicecooper, вот я, и об этом
|
Спасибо: |
#1959
|
||||
|
||||
@Синяя Гусеница, внутренний жир, висцеральный это только за брюшной стенкой. То, о чем ты говоришь это подкожный. Поможет массаж, душ шарко, эндосфера, айкун. Эндосфера вообще топ процедура и отеки уходят и при похудении как раз убирает мелкую бугристость и кожа гладкая.
|
Спасибо: 3 |