Правила | Фото | All Albums | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Уход за лицом: обсуждаем процедуры, инъекции, аппаратные методики Все темы, посвященные процедурам в области лица: контурная пластика, пилинги, шлифовки, выбор косметических средств и др. |
Ответ |
|
Опции темы |
#441
|
||||
|
||||
Я сейчас начала фейсмарафон - с 1 сентября. Соответственно сегодня 5-ый день. Делаю по Баглык. Довольно эффективно.
Кожа и мышцы стали плотнее. Вот только на марионетки нет никакого воздействия. Девочки, подскажите эффективные упражнения от марионеток. |
#442
|
||||
|
||||
Sprint, по позвоночнику - дочка приедет попрошу сфотографировать, и отпишусь))) упражнения на марафоне полностью если делать то примерно минут 30, но можно разбить на утро и вечер. Валик люблю, приятно полежать) утром под лопатки, вечером под поясницу, результат даже не пыталась отслеживать, но вот сфотографируюсь со спины и там посмотрим, может и есть результат какой))
|
#443
|
||||
|
||||
Ириска, Спасибо! Как раз хотела спросить, какой вы покупали валик и где, можно в личку ))
|
#444
|
||||
|
||||
Sprinty, я не покупала валик, скрутила большое полотенце и резинками для волос закрепила его, когда спина привыкла, внутрь завернула тубу от фольги, получился плотный валик см 10 в диаметре)))
|
#445
|
||||
|
||||
valyusha77, спасибо тебе огромное за информацию про Юлию Зартайскую Я считаю,что то,что я узнала,можно занести в список самых больших открытий в моей жизни Не самое большое,а одно из))Также по моему мнению достойна внимания методика Кантиени. Я делаю шлем,и пытаюсь работать с другими мышцами РЕзультат есть! Разбираюсь дней 10 примерно
Мне нравится,что эта эти методики основаны на статических упражнениях в основном До этого как то несколько раз пробовала делать какие то упражнения,но понимала,что пользы нет,а скорее наоборот Я продолжаю вникать В первые дни просто прекрасно получалось делать шлем,потом без помощи рук стало труднее делать. Я еще просто прикладываю ладони плашмя к лицу,по ходу линий мышц,и под руками пытаюсь почувствовать ,как ткани поднимаются ,причем без единой гримассы,и кривляний Считаю,что любые грмассы,и кривляния способны усилить морщины и заломы |
#446
|
||||
|
||||
алкона, я рада, что помогла. Сама не нарадуюсь, что случайно на нее наткнулась. После знакомства с этой методикой я в корне изменила отношение к себе и своей внешности. Я занялась своей спиной, пошла на полдэнс, занялась растяжкой, накачала мышцы спины и постоянно работаю над осанкой, стараюсь высыпаться. Лицо чувствую с каждым днем все лучше и лучше. Ошибка многих в том, что они делают ставку просто на проработку целевых мышц. А здесь самое важное фиксировать мышцы лица, головы , осанки в правильном положении и делать это каждый день все чаще и чаще, тогда со временем это все натягивается и фиксируется в нужном положении. А упражнения на целевые мышцы нужны для того, чтобы кровь погонять, но только одни они от птоза не защитят.
|
#447
|
||||
|
||||
valyusha77, я пока не поняла смысл понятия целевые упражнения,именно у Зартайской Я поняла,что наоборот смысл в статике,,растянуть,подержать,расслабить. Именно натягиывние и расправление мышц ,и есть основа ее системы. Я не делаю каких то силовых упражнений,я не кривляюсь, В основном в течении дня многократно натягиваю мышцы всего церепа,с лицом,то поочередно,то стараюсь все вместе И именно это считаю самым действенным мометом Я даже уже чувствую тепло,и мурашки в области скул. И в области губ. У меня почему то левая сторона более послушно натягивается,правая отстает Но и левая как то провисала больше,чем правая Еще я кладу обе руки на шею,по бокам,и как бы поднимаю ткани вверх Я таким образом расправляю и воздействую на платизму.а платизма начинается почти в районе ключиц,и вплитается в нижнюю треть ,таким образом подтягивается и зона декольте,и шея
|
#448
|
||||
|
||||
это упражнения на отдельные зоны (круговая мышца глаза, лобная, скуловая, щечная.....) Они силовые, но без кривляний, Юлия уделяет большое внимание технике безопасности. Еще важным является работа с челюстными суставами, если сустав работает неправильно, появляется асимметрия в лице. У меня именно этот случай.
|
#449
|
||||
|
||||
valyusha77, тогда я просто не нашла эти силовые упражнения... За ссылку на эту информацию отдельное спасибо))
|
#450
|
||||
|
||||
алкона, ссылка все та же [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Силовые, начиная с 7 пункта.
|
#451
|
||||
|
||||
хм...что думаете, девочки, про этот отзыв о гимнастике? результат как после ОП..что-то мне слабо верится в правдивость отзыва
|
#452
|
||||
|
||||
Кто нибудь делал упражнения бенита кантиени?
Как заниматься веками если нависание только на одной глазу? (Из за неврита, перенесённого в детстве). Делать одинаково или на поражённую невритом сторону больше? И вообще возможно ли в моем случае восстановить асимметрию? |
#453
|
||||
|
||||
-
|
#454
|
||||
|
||||
Елена1234, я пыталась делать по Бените) Начала с Юлии Зартайской,и потом нашла инфомацию про Бениту. У Юои база от Бениты. Мышцы чувствовать научилась,натягивать шлем. Не делаю по 2 мин. Но каждый день я шлем натягиваю по многу раз. Уже автоматом. Ощущение нравится. Результат... ну не провисло больше,и на том спасибо))0 Что б там что то подттянулось.не заметила Но тонус в лице присутствует))
|
#455
|
||||
|
||||
|
#456
|
||||
|
||||
Асимметрию хорошо убирает патакара. Тем более это изобретение японского врача и изначально для лечебных целей. Влияние на улучшение внешнего вида лица - это уже побочный эффект. Я пробовала разные виды гимнастики, эффект был скорее отрицательный, лицо похудело. А с патакарой - постепенно все встает на свои места, общая ассиметрия лица уменьшилась, глаза открываются, шея, овал, тургор кожи стали лучше. И это гораздо проще, чем заниматься гимнастикой.
|
#457
|
||||
|
||||
Ornella147, а я неоднократно читала отзывы, что патакара ни о чем-)
|
#458
|
||||
|
||||
Ох! А я как раз себе на днях заказала. Прошерстила весь интернет и не нашла ни одного негативного отзыва
|
#459
|
||||
|
||||
valyusha77, я уже второй год с патакарой, я довольна результатом, ассиметрия бровей ушла, избавилась от головных болей и лицо стало более гармоничное, но я занимаюсь регулярно без пропусков. Перед покупкой тоже весь интернет перелопатила,искала отзывы от реальных пользователей.
|
#460
|
||||
|
||||
Lina68, я покупала тренажер Лу-Лу, вроде тоже неплохая штукенция, но поняла, что это необязательное дополнение к гимнастике. Можно обойтись и без них. Если бы они стоили копейки, можно позаниматься для разнообразия, но за такие деньги....
|