[Ellen_1806]

@Aliya9891, очень рада за тебя, поздравляю с победой!) пусть сбудутся мечты, и ты поделишься с нами своим прекрасным преображением!
Буду следить за твоей темой

[Tikka]

Не соглашусь про зал. Питание и физ.нагрузка должна работать в комплексе. Я тоже в первую беременность набрала 30 кг, кардио, силовая )умеренно) и питание за 6 месяцев помогли скинуть все и даже чуть больше.

[Jul_N]

@Aliya9891 Поздравляю!!! Мечты сбываются! Ты в надёжных руках чудесного доктора)))) вах! Могу представить твои чувства. Оооочень эмоциональный момент в жизни и возможно поворотный))) главное настрой! Пусть все этапы подготовки и потом реабилитации пройдут гладко! Буду с радостью в команде поддержки))))

[Елена25]

@Aliya9891, поздравляю с первым местом! Болела за тебя, очень рада . Пусть все у тебя сложится, красивого результата! А какой комплекс тебе предложили?

[Карантада]

Сообщение от Tikka

Питание и физ.нагрузка должна работать в комплексе

Я хожу много, но согласна про зал. Ходьба - это нагрузка на суставы, не факт, что сейчас будет полезно. Да ещё и правильно ходить надо.

А а зале с тренером можно проработать все мышцы. И сжигаться калории будет быстро и настроение на 2 месяц будет шикарное за счёт радости от занятий.

[Aliya9891]

@Ellen_1806, спасибо за поддержку
@Jul_N, спасибо большое за поддержку, мне очень приятно
@Елена25, спасибо, комплекс думаю в понедельник скажут) напишу сюда после консультации

Спасибо всем за советы и поддержку☺

[Moravita]

@Tikka, ты забыла исходную задачу: операция должна пройти до 14 августа. Зал это прекрасно, но зал-это система. Зал-это построение тела, а не быстрый сброс веса. Вначале менять полностью систему питания, в случае Алии подключать сразу ходьбу (ибо на сброс веса работают кардиотрени, а не веса), а потом уже подключать зал.
Ни один зал за 2 мес не даст потерю веса. Пожать гантельки 3 кг и скинуть 10 кг за 2 мес?) Все, безусловно, работает хорошо в комплексе, но не сейчас именно для Алии. Зашить рот и ходить. Сбросить возможный максимум ДО операции. Ну, а зал потом только приветствуется)
@Карантада, нагрузка на суставы-это бег, а не ходьба)) Бег-ударная волна на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Ходьба-нет

[Карантада]

Сообщение от Moravita

Бег-ударная волна на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Ходьба-нет

Я с вами согласна про уменьшение количества каллорий и плюс спорт. Однако, если не занимался это опасно резким ухудшение здоровье и откатом назад, после операции.

При быстрой ходьбе нагрузка на суставы 1,5-2 х вес.это может быть опасно.

Лучше всего тогда аквааэробика и плавание, но не задирая голову.

Впереди 4 месяца, по 2 кг вполне можно скинуть. Но держа в уме, что это на всю оставшуюся жизнь ограничение питания и спорт.

[Aliya9891]

Спасибо всем, но у меня не такой большой вес для меня, конечно я до операции постараюсь скинуть немного, но в основном у меня это только на животе, фартук и бока)скину фотографию, раз много комментариев на счет веса, то что лицо стекло, уже стечь еще больше думаю некуда,у каждого свое мнение, всех ценю и рада каждого услышать

[Alimonti Angela]

@Aliya9891, я за тебя голосовала. Поздравляю с победой !

[Aliya9891]

@Alimonti Angela, спасибо большое ☺️

[Карантада]

Сообщение от Aliya9891

каждого свое мнение, всех ценю и рада каждого услышать

Ой, совсем другая, картина!


У вас все прекрасно будет! Будем ждать, преображения!!

[Aliya9891]

@Карантада, спасибо, вас тоже поздравляю) жду не дождусь преображения

[kolbi]

@Aliya9891, ну ничего критичного нет) Я когда прочитала про твои наборы веса в цифрах, представляла совсем другую картину.

[Moravita]

@kolbi, полностью согласна) все совсем не так критично)

[Aliya9891]

Благодарю )да у меня максимальный вес был 90 кг

[Gasperina]

@Aliya9891, поздравляю! Болела за тебя с самого начала)))
Нестрессово сбрасывать вес чтобы он сразу не вернулся обратно - надо не более 2% от текущего веса в неделю.
Можно спокойно сбрасывать вес по 1 кг в неделю первые 6 недель, а потом по 0,5 в неделю. И я бы, наверное, остановилась на вес=рост, или вес на 3 кг меньше роста. Дальше худеть необязательно.
Я вот по себе вижу, что когда у меня вес на 6% меньше роста - я уже стройная. Ну, по крайней мере все окружающие меня так воспринимают.

[Aliya9891]

@Gasperina, спасибо за поддержку, мне очень приятно

[Aliya9891]

Доброго вечера, для вас хочу сказать, что записали меня на 25 июня, а консультация будет после праздников, настроена на позитив